Tämä kaikki oli hyvin stressaavaa ja ahdistavaa, varsinkin kun se kaikki osui samalle syksylle. Musta tuntuu vieläkin välillä etten ole täysin psyykkisesti toipunut siitä kaikesta. Mutta toisaalta, eihän mikään tapahdu hetkessä. Pikku hiljaa eteenpäin, eikö niin?
Siispä päätin vuoden vaihteessa, että tämän vuoden omistan rentoutumiselle ja omalle hyvinvoinnille. Tästä syystä en ole myöskään aiemmin kirjoittanut mitään, lupasin itselleni etten pakota itseäni mihinkään. Jos juttua ei tule luontevasti niin silloin sitä ei myöskään kirjoiteta. Ihminen aiheuttaa itselleen turhaa stressiä ihan liian usein.
Huomasin kuitenkin että rentoutuminen on yllättävän vaikeaa. Halusin jotain mikä rentouttaisi sekä kehon että mielen. Faktahan se on että ne vaikuttavat toinen toisiinsa. Päätin siis antaa joogalle uuden mahdollisuuden. Olin joskus jo aiemmin kokeillut mutta eipä siitä silloin tullut tapaa.
Löysin youtubesta 30 päivän jooga haasteen jota ryhdyin sitten kokeilemaan. Koska jooga oli mulle käytännössä aivan uusi juttu, en kuitenkaan tehnyt joka aamu eri videota vaan toistelin alkuun ensimmäisiä videoita päästäkseni hommaan sisään. Kuten mistä tahansa uudesta rutiinista lipsuu, lipsuin myös tästäkin, vaikka alunperin tämän oli tarkoitus olla joka päiväinen juttu.
Mutta ei lannistuta, vaikka ekalla kerralla ei olisikaan onnistunut niin kuin suunnitteli. Aina on mahdollisuus yrittää uudelleen. Siispä haastan itseni ja teidät lukijat tähän joogahaasteeseen!
Voin luvata että jo viikon joogamisella saa huomattavan eron fiilikseen. Kunhan muistaa antaa itselleen ns. luvan rentoutua hetken ja unohtaa kiireen, edes puoleksi tunniksi. Luin jostain että jooga toimii parhaiten kun maha ei ole täynnä. Tästä syystä olen itse sijoittanut sen aamuun, juuri herättyä ennen aamupalaa. Näin mulla on rento mutta pirteä olo aloittaa uusi päivä. Ihan mahtavaa siis!
Olen muutenkin ihminen joka pitää haasteista. Tulee usein fiilis että minähän näytän että pystyn siihen! Siispä olen tälle keväälle toisenkin haasten joogan lisäksi, 30 day butt challenge.
Hyvät pebathan on aina trendikkäitä, eikö? Tätä kuten tuota joogahaastettakin, teen vain arkipäivisin, viikonloput on kaikelle muulle kuin suunnitelluille asioille ja rutiineille. Mikä just tässä treenissä on mun mielestä hyvää? Se on yksinkertainen ja nopea joten melkeimpä kuka tahansa ehtii tehdä sen päivän aikana, kesto vain n. 5-15 minuuttia ja silti tulee tuloksia! Ihan hyvä haaste siis meille kaikille.(:
- Sonja Alexandra
ps. mitä ootte muuten mieltä mun uudesta hiustyylistä? Värjäyksestä kiitokset Nealle!
